Creemos que el uso del casco debería ser una decisión personal. Ya sea porque has decidido usarlo o porque en tu ciudad es obligatorio aquí te compartimos unos prácticos consejos para escoger un casco perfecto para ti.
Tipos de cascos para bicicleta
Existen diferentes tipos de cascos con características especificas que los hacen más adecuados para ciertas disciplinas. De manera muy general los podemos dividir en tres grandes grupos:
- Cascos para ciclismo urbano o recreativo
- Cascos para ciclismo de montaña
- Cascos para ciclismo de ruta
Cascos recreativos para bicicleta
Este tipo de cascos no están diseñados para ser los más ligeros ni aerodinámicos, sino más bien verse bien. Algunos modelos suelen incorporar viseras para proteger del sol y generalmente no tienen mucha ventilación, ya que están pensados para usarse en recorridos relativamente tranquilos.
Hay infinidad de diseños, desde algunos muy elegantes hasta otros que utilizan combinaciones de colores que les dan un look muy divertido. Existen cascos que son bastante sencillos y otros que incluyen algunos detalles como luces o adornos.
Como ya se mencionó, este tipo de cascos no son muy recomendables para un uso deportivo, ya que su ventilación y peso es limitado.
Cascos para ciclismo de montaña
Los cascos diseñados para ciclismo de montaña cuentan con ventilación que funciona muy bien aun a velocidades bajas. Este tipo de cascos ofrecen mayor cobertura en la sección de nuca, ya que en este tipo de ciclismo hay mayor riesgo de sufrir algún impacto en esta región.
Generalmente incorpora viseras para proteger del sol, que en muchos casos pueden quitarse y ponerse fácilmente. Al estar diseñados para uso en terrenos abruptos su ajuste es excelente, permaneciendo en su lugar hasta en los caminos más ajetreados.
El ciclismo de montaña es todo un universo en sí mismo, con infinidad de ramas, algunas requiriendo de un diseño más ligero y otros uno que brinde la mayor protección posible. Para las disciplinas más extremas existen modelos Full-face con protección en el mentón preferidos por quienes practican downhill y otras disciplinas que requieren mayor protección.
Cascos para ciclismo de ruta
Estos cascos se caracterizan por ser ligeros, con ventilación abundante y por su diseño aerodinámico.
A diferencia de los cascos para ciclismo de montaña o urbanos, los de ruta no cuentan con viseras. Una de las razones es de que añadiría algunos gramos al casco, además de que la visera podría llegar a obstruir la visión cuando la posición, ya que en el ciclismo de ruta el cuerpo se avienta hacia adelante.
Qué buscar en un casco para bicicleta
1. Construcción del casco
La gran mayoría de los cascos, principalmente los de montaña y de ruta, están fabricados utilizando un método conocido como in-mold. Este proceso consiste en fusionar el caparazón del casco con el recubrimiento interior sin usar pegamentos, lo que ayuda a fabricar cascos ligeros y resistentes.
La función del caparazón, normalmente fabricado en plástico, es mantener los pedazos del recubrimiento unidos en caso de que se rompa durante un impacto. Además, ofrece protección contra perforaciones y ayuda a que el casco se deslice sobre el camino al sufrir una caída.
Por otro lado el recubrimiento, generalmente fabricado en espuma de poliestireno expandido, tiene la función de disipar la energía del impacto.
Además, un buen casco incluye un tercer componente en su interior diseñado para desacelerar la rotación del cerebro de forma menos aparatosa. Actualmente existen dos sistemas utilizados por las mejores marcas. En primer lugar está el MIPS (Multi-directional Impact protection system). El segundo es el Wavecel utilizado en cascos de Bontrager.
2. Características principales del casco
- Ventilación – la ventilación ayuda a mantener tu cabeza fresca al permitir la circulación de aire mientras se está en movimiento. Cuando buscas un casco para bici es importante considerar las condiciones que enfrentarás en tus trayectos y elegir uno con ventilación adecuada.
- Correas ajustables – cuando busques un casco asegúrate de que sus correas se pueden ajustar sin problemas y que la hebilla sea fácil de abrochar y desabrochar.
- Visera – como lo mencionamos anteriormente no todos los cascos tienen visera y otros te dan la opción de ponerla y quitarla según tu preferencia. Hay quienes prefieren un poco de protección contra el sol.
3. La talla adecuada del casco
Para lograr un nivel de comodidad y seguridad óptimo es necesario encontrar un casco de talla adecuada. Para determinar tu talla puedes medir la circunferencia de tu cabeza con una cinta métrica. Alternativamente, puedes usar un pedazo de estambre o un listón para obtener la circunferencia de tu cabeza y medirla con una regla. Esta medida te dará un buen punto de partida para comenzar a probar diferentes cascos.
Las marcas suelen ofrecer sus cascos por tallas (extra chica, chica, mediana, grande, extra grande), cada una con un rango de medidas. Si tus medidas se encuentran entre dos rangos de tallas, la recomendación es ir por la talla más pequeña para lograr un mejor ajuste.
Parámetros generales de tallas (puede variar)
| Talla | Medida en cm |
|---|---|
| Extra-chica | < 51cm |
| Chica | 51 - 55cm |
| Mediana | 55 - 59cm |
| Grande | 59 - 63cm |
| Extra-grande | > 63cm |
| Unitalla adulto (hombre) | 54 - 61cm |
| Unitalla adulto (mujer) | 50 - 57cm |
| Unitalla adulto (infantil) | 46 - 57cm |
4. Ajuste adecuado del casco para bici
Lo importante al probarte un casco es que se ajuste a tu cabeza cómodamente y que no se balance de un lado a otro. Dependiendo del modelo, es posible que puedas ajustarlo un poco utilizando diferentes almohadillas (incluidas con el casco) o con su sistema de ajuste (en modelos más sofisticados).
Otro punto importante es cuidar que el casco quede a una altura adecuada, aproximadamente 2 dedos de tus cejas. Es importante mantener una buena visibilidad y proteger tu frente al momento de caer.
Otro punto que debes considerar es el ajuste de las correas. Estas deberán de formar una «V» bajo tus orejas sin lastimarte. El ajuste de la hebilla deberá ser tal que al abrir la boca (con la hebilla abrochada) el casco presione la parte superior de tu cabeza ligeramente.
- Si las correas están demasiado apretadas serán incómodas
- Si las correas están demasiado flojas el casco se moverá de su lugar
5. Busca un casco de bici que vaya con tu estilo
Hay quienes opinan que los cascos para bicicleta no se ven tan bien. Siempre es buena idea buscar un casco que vaya con tu estilo y con el que te sientes a gusto. Hoy en día es posible encontrar modelos para todos los gustos. ¡Si te gusta te darán ganas de usarlo todo el tiempo!
Cuándo debes reemplazar tu casco
- Si sufriste un impacto considerable es recomendable reemplazar el casco por uno nuevo, aun cuando no haya daño aparente.
- Los fabricantes recomiendan cambiar de casco cada 5 años, ya que los rayos UV y la contaminación pueden deteriorar algunos de los materiales del casco.
Cuidados del casco
- No guardes el caso en lugares calientes o cerca de fuentes de calor.
- No utilices solventes para limpiar tu casco, un trapo húmedo y jabón son más que suficiente. Las almohadillas pueden ser retiradas y lavadas aparte.
- Evita prestar tu casco. Siempre es bueno saber el uso exacto e impactos a los que pudo haber estado expuesto.
Ejemplos de cascos para bici
Nutcase
Nutcase fabrica cascos muy divertidos. Como ellos mismos lo dicen crean cascos que se ajustan a tu cabeza y encajan con tu alma. Sus cascos incorporan una gran variedad de diseños increíbles para cada personalidad.
Bern
Bern es una marca que durante años se ha especializado en proteger las cabezas de las y los deportistas extremos en varias disciplinas. Sus diseños son modernos y con un look urbano que se ve muy bien. Su construcción es muy resistente.
Bell
Bell es una marca fundada en 1954, primero fabricando cascos para automovilismo, pero que pronto comenzó con cascos para otros deportes. Hoy en día es una de las marcas más populares de cascos para bicicleta y tienen opciones para todos los bolsillos y ramas del ciclismo.
